Resoluções de beleza

Voltei! E como promessa de ano novo, resolvi que não vou deixar mais o blog tão abandonado como fiz em dezembro. Ano novo, vida nova!! Ok, ok, é clichê, mas também é difícil evitar. Afinal, com os primeiros dias de janeiro, vem a vontade de fazer coisas novas, de mudar. E já que o clima é de promessas, nada melhor do que pensar nas resoluções de beleza para o ano novo, seja para começá-las ou continuá-las.

Primeira resolução: não esquecer o filtro solar. No verão ou no inverno, nunca saia de casa sem passá-lo. Seu uso ajuda a evitar o envelhecimento precoce e manchas causadas pelo sol, além da prevenção do câncer de pele. E praticar essa resolução não é difícil. Afinal, boa parte dos bons hidratantes já tem filtro solar (o que é perfeito para o dia a dia). Isso sem contar outros cosméticos, como base, pó, batons... enfim, não há desculpa para não usar. Para a praia, novas fórmulas não oleosas e mais fáceis de espalhar já estão no mercado.

Segunda resolução: não fumar. Se você fuma, pare e se você não fuma (ou já parou), continue assim. Afinal, o cigarro aumenta a produção de radicais livres, envelhece mais rápido, deixa pele, unha e dentes amarelados, além do cheiro horrível que fica nas roupas e no cabelo. Difícil ficar bonita com tanta coisa ruim, não é? Mais um motivo para parar de fumar? Pense nas doenças que são causadas pelo cigarro: câncer, enfisema pulmonar, doenças cardiovasculares...

Terceira resolução: praticar atividade física. E não precisa ser ir à academia. A idéia aqui é mexer o corpo! Pratique um esporte, faça ioga, dance, ande com o cachorro, pedale, patine, corra, nade... opções não faltam. Além de ajudar a emagrecer (uma vez que acelera o metabolismo), a atividade física melhora o humor e a qualidade de vida. Ache uma modalidade que lhe dê prazer e vá em frente! O seu corpo agradece.

Quarta resolução: alimentar-se bem. E fugir de dietas malucas. Regimes muito restritivos não levam a nada, são pobres em nutrientes (o que refletem em pele opaca, unhas e cabelos quebradiços e fracos) e muitas vezes, quando você para, recupera todos os quilos que perdeu e mais um pouco, começando um efeito sanfona. Para emagrecer do jeito certo, é importante reeducar a alimentação. Emagrecer é uma questão de matemática: seu corpo precisa de X calorias diárias para se manter. Quando você consome menos de X calorias, você perde peso; quando você consome mais, você ganha. Simples, não? Para ficar mais simples, antes de embarcar em uma nova dieta, procure um especialista. Ele vai te passar um cardápio certo para as suas necessidades.

Quinta resolução: é pintar as unhas da mão e do pé de vermelho. Já experimentou? Tente pelo menos uma vez. Fica sexy, faz você se sentir poderosa, é ousadia pura!

Essas são algumas das minhas resoluções de beleza para o ano que começa. Quais são as suas?

Proteja sua pele

Pele bronzeada é a cara do verão. Mas para exibir um corpo dourado, é preciso tomar alguns cuidados. Afinal, sol em excesso é prejudicial: pode causar envelhecimento precoce, manchas e pintas, rugas e até câncer de pele. A chave para evitar esses males é investir em um bom filtro solar. Atenção ao fator de proteção: FPS 15 para as morenas e FPS 30 para as mais branquinhas.

Na hora da aplicação, nada de economia. O filtro solar deve ser passado de maneira que forme uma película sobre a pele. O Food and Drug Administration (FDA), recomenda dois miligramas por centímetro quadrado de pele. Na prática, pode ser usada a seguinte medida: uma colher de sopa para tronco, braços e pernas e uma colher de sobremesa para rosto e pescoço. Reaplique sempre o filtro a cada duas horas ou após nadar ou suar demais e não esqueça dos pés, orelhas e nuca. O protetor labial não deve ser deixado de lado, uma vez que os lábios tem a pele mais fina e estão mais sujeitos à queimaduras.

A cabeleira também pede cuidados, afinal, o sol agride os fios. Use um creme com proteção solar e tente dar um tempo no secador e na chapinha, o seu cabelo agradece. Um bom banho de creme feito uma vez por semana ajuda a mantê-los macios e sedosos.

Aqui estão os meus eleitos na hora de encarar o sol:

1 – Fotoprotetor ISDIN Ultra FPS 15 – uso para cobrir a minha tatuagem, afinal, ela merece ser cuidada (ok, um dia eu escrevo sobre como cuidar bem da sua tattoo)

2 – Aqua para pentear Seda Verão Block - tem um cheirinho gostoso de coco e deixa os fios macios

3 – Solar Expertise Loção FPS 15 L’Oeral Paris – espalha bem e não deixa a pele melecada

4 – ANTHELIOS Hélioblock FPS 30 Fluide Extreme La Roche Posay – protetor para o rosto, tem textura leve e é ideal para peles oleosas

5 – Minesol Actif Gel Creme FPS 30 ROC – também para o rosto, é o meu queridinho, sua textura é ótima, nem parece que você está de protetor

6 – Epidrat Lábios FPS 30 – hidrata e protege os lábios

Corpo de verão

Com a aproximação da estação mais quente do ano, muitas divas mudam suas rotinas. De repente, a ida à academia torna-se compromisso inadiável e a alimentação fica baseada somente em saladas e frango grelhado. Para fazer bonito nos biquínis, shortinhos e mini-saia, elas começam o famoso “Projeto Verão”. O clima ajuda: os dias ensolarados tornam-se convite para mexer o corpo e o calor torna pratos pesados e engordativos quase proibitivos. Afinal, quem consegue encarar um hambúrguer com batatas fritas debaixo de um sol de 40 graus? Além disso, as revistas femininas pipocam com planos mirabolantes, cheios de dietas e programas de exercícios que prometem “secar a barriga e deixar o seu bumbum empinado”. Como resistir a esse apelo?

Ok, ok, não estou aqui para condenar a iniciativa. Eu mesma treino com mais intensidade só porque o verão está chegando. E dá-lhe exercícios de quatro apoios com caneleiras para trabalhar o bumbum, agachamentos para as pernas, abdominais sem fim... isso sem contar no sobe e desce frenético de escadas. Elevador? Para quê? Bom mesmo é subir até o 15º andar a pé! Mas acho importante lembrar às participantes desses projetos que, quando se fala de mudar o corpo, é preciso muita paciência. Meninas, milagres não acontecem! Se você passou o inverno todo debaixo das cobertas e se deliciando com fondues, não adianta resolver, de uma hora para outra, encarar três horas de academia e fazer regimes espartanos. Ao invés do corpinho sarado, você ainda pode conseguir uma lesão!

A ordem aqui é paciência e consistência. Faça exercícios, mas respeite seu corpo e nem pense em voltar à vida sedentária quando o inverno começar! Não comece dietas malucas e muito menos pare de comer, apenas reaprenda a se alimentar. O corpo responde muito melhor a uma alimentação saudável e atividade física, mas os resultados não são imediatos. O que dá para sentir logo é aquela sensação gostosa de ser saudável, de estar fazendo algo muito bom para o seu corpo e a sua saúde. Não pense no imediatismo, não queira ficar bonita só para a nova estação que está para começar. A persistência recompensa, isso eu garanto!

Falando sobre beleza...

Diva que é diva sabe da importância de cuidar da beleza, mas às vezes esses cuidados podem se transformar em verdadeiras sessões de tortura. Duvida? Vamos analisar: uma simples e aparentemente inofensiva escova pode se transformar num sofrimento. Afinal, um cabeleireiro mal-intencionado armado de um secador super-potente faz da experiência um pesadelo, ao quase queimar nosso couro cabeludo. Além disso, secador quente demais pode ressecar os fios. Por isso, não tenha vergonha de reclamar se sentir que o seu cabeleireiro está exagerando na dose do calor. Falando em cabelos, atenção ao usar chapinha e baby-liss. Ambos são usados em alta temperatura, e um simples descuido pode resultar em orelhas e testas queimadas.

Outras atividades do salão de beleza também merecem atenção. A depilação por exemplo. Se a dor é inevitável, pelo menos alguns cuidados podem ser tomados. A cera quente dói menos que a fria, uma vez que abre os poros e facilita a saída do pelo, o que também ajuda a evitar a foliculite (aquelas odiáveis bolinhas que surgem quando o pelo quebra e não é totalmente retirado). Mas é importante se certificar que esta cera não é reutilizada, pois isso é uma prática que pode também transmitir doenças, uma vez que algumas bactérias podem permanecer no pote e passar para as outras clientes. Além da cera, a espátula e os tecidos também devem ser descartáveis. Para quem quer fugir da dor da cera, a lâmina ajuda, mas também requer cuidados. Sempre a use no sentido do crescimento do pelo e troque-a com freqüência, o que ajuda a evitar cortes.

Fazer as unhas também pede cuidados. Sim, esta atividade considerada tão corriqueira esconde perigos não percebemos. Afinal, um bife tirado da nossa unha por uma manicure descuidada pode levar a uma bela infecção, isso sem contar no risco de transmitir até hepatite C (gente, é sério!!). Por isso, leve sempre seu kit manicure quando for ao salão – e eu não falo só do alicate, mas espátulas e lixas também. Bom mesmo seria se a cutícula não fosse tirada, pois ela serve de proteção.

Sim, cuidar da beleza não é fácil nem brincadeira. Mas tomando os devidos cuidados, é sempre uma atividade agradável. As vaidosas de plantão sabem muito bem do que eu estou falando.